過完年節，吃了不少大餐，也該開始清一清腸胃道。尤其許多大魚大肉的精緻豐盛料理中就隱含了許多健康危機，更可能增添了體內的負擔，也讓身體多了不少脂肪。所以年後就要開始享瘦了，趕快跟著健康好生活一起吃出好身材！飲食中最好要多攝取高纖、低熱量的食材，這樣組合出來的料理也能是餐桌上的美味饗宴喔！吃對了還能促進腸道內的益菌生...